Планируем беременность!

0
6 апреля 2012
1654 прослушивания

Требуется обновление Чтобы прослушать подкаст, необходимо обновить либо браузер, либо Flash-плейер.
Встроить
Текстовая версия

Планируем беременность!

Беременность, как и любое важное событие в жизни семьи, требует определенной подготовки. Запланированная беременность, в отличие от незапланированной, имеет ряд преимуществ. Если будущие родители готовятся к беременности заранее, у них есть возможность избежать многих проблем.

И будущей маме, и будущему отцу нужно отнестись к планированию беременности ответственно. Отказаться от вредных привычек — курения, употребления алкогольных напитков. И табачный дым, и алкоголь чрезвычайно вредны для малыша — особенно в первые недели беременности. Употребление алкоголя как будущей матерью, так и отцом, может негативно сказать на здоровье будущего малыша.

Перед беременностью паре придется перестроить весь образ жизни в целом. Меню будущей мамы, так же как меню будущего папы, должно подвергнуться тщательному анализу. Иногда молодые люди полагают, что беременность — не повод пересматривать привычный образ жизни. Некоторые девушки с юного возраста сидят на всевозможных диетах, чтобы сохранить красивую фигуру. Однако они часто забывают, что самостоятельное ограничение себя в углеводах, белках и жирах может обернуться серьезными проблемами с обменом веществ. Чрезмерное похудение опасно гормональным сбоем, который может привести к проблемам с зачатием. Но и ожирение для беременности не лучший вариант, т.к. во время вынашивания ребенка увеличивается нагрузка на все внутренние органы. Создается большая нагрузка на кости и вены ног, а если будущая мать к моменту беременности имеет лишний вес, то и проблем может быть больше, чем у женщины с нормальным весом. Таким образом, все вопросы как с лишним весом, так и с его недостачей, желательно решать до наступления беременности.

Будущей матери необходимо пройти полное медицинское обследование. Выявление болезней, патологий до беременности позволит женщине выносить малыша без риска для ее собственного здоровья. В обязательном порядке нужно посетить стоматолога, залечить все кариозные полости, убедиться, что у вас нет проблем с деснами. Во время беременности организму будущей мамы требуется большое количество кальция, и при нехватке этого элемента из продуктов питания, кальций начинает вымываться из костей и зубов беременной женщины. Посетите гинеколога. Врач возьмет необходимые анализы, назначит, если это необходимо, лечение, даст рекомендации. Консультация окулиста также обязательна для всех. Если женщинам, не имеющим проблемы со зрением, этот визит будет просто формальностью, то женщинам, страдающим близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом, этот визит — первая необходимость. Врач посмотрит, каково состояние глазного дна и даст необходимую консультацию. При ряде заболеваний глаз единственный способ родоразрешения — кесарево сечение.

Меню будущей мамы должно быть богато витаминами и минералами. Специалисты по питанию рекомендуют женщинам, планирующим беременность, включить в ежедневное меню больше фруктов, овощей, зелени. Особенно полезны шпинат и свекла. Миндаль, оливки, авокадо богаты полезными мононасыщенными кислотами. Бобы — источник белка и клетчатки. Полезно оливковое масло, которым можно заправить легкий салат из овощей. Включите в меню молочные и кисломолочные продукты нормальной и повышенной жирности, сыры, творог, йогурт. В рационе должны присутствовать хлеб из муки грубого помола, фасоль, морская капуста, орехи, брокколи.

Для полноценного развития зародыша организму будущей матери понадобится фолиевая кислота. Особенно важно достаточное количество фолиевой кислоты на второй и третьей неделе беременности, в период, когда мама еще даже может не знать о своем положении. Поэтому врачи рекомендуют начать принимать фолиевую кислоту за два — три месяца до наступления предполагаемой беременности. Фолиевую кислоту можно приобрести в любой аптеке. В продуктах питания фолиевая кислота содержится в капусте, шпинате, фасоли, свекле, томатах, овсянке, пшене, зеленом луке, зеленом горошке, бобах, салате, моркови. Посоветуйтесь со своим врачом, большинство специалистов полагают, что сбалансированное питание следует подкреплять витаминами в таблетках. В питании следует отдавать предпочтение белкам растительного происхождения, меньше белкам животного происхождения.

Часто врачи советуют парам провести генетический анализ во избежание возможности рождения детей с генетическими отклонениями. Этот анализ проводится до и во время беременности. Генетический анализ необходимо провести в обязательном порядке женщинам старше 35 лет; будущим мамам, родившим ребенка с наследственными болезнями или с множественными врожденными пороками развития; женщинам из семей, в которых кто-то из близких родственников страдает тяжелой наследственной болезнью; беременным, отнесенным в группу риска по результатам биохимического или ультразвукового исследования.

Генетический анализ во время беременности предполагает инвазивный метод забора материала для анализа — т.е. забор околоплодной жидкости, крови из пуповины будущего малыша и подобное. Врач может дать направление на этот анализ, если возраст матери больше 35 лет, а возраст отца — больше 50 лет. Показанием к проведению анализа может даже стать неблагоприятная экологическая обстановка в регионе, где живут будущие родители или то, что отец трудится на вредном производстве. Если родители будущего ребенка — кровные родственники, врачи не исключают возможности рождения детей с отклонениями в здоровье. Или если один из будущих родителей имеет врожденные пороки, например, порок сердца. Или если анализы крови родителей показывают, что оба являются носителями генетически обусловленных болезней.

Будущему папе необходимо пройти полное медицинское обследование. Анализ спермограммы покажет, насколько мужчина способен к зачатию и есть ли какие-либо показания к изменению образа жизни. Мужчинам следует помнить, что не только отказ от вредных привычек — употребления алкоголя, курения — обязателен. На состояние спермы будущего отца может повлиять даже казалось бы безобидная таблетка от головной боли. Недопустим перегрев половых желез мужчины. Посещение сауны, ношение тесных плавок, долгое сидение за рулем автомобиля могут повлиять на вероятность зачатия. Меню будущего папы должно включать в себя такие продукты, как оливковое масло, орехи, в том числе, миндаль, зеленый горошек, перец, помидоры, морепродукты, устрицы в том числе.

Будущим родителям нужно сдать кровь на наличие антител на инфекции и сделать необходимые прививки. Надо помнить, что например, краснуха, перенесенная женщиной во время беременности, часто является показанием к прерыванию беременности. Так не лучше ли позаботиться обо все заранее?

Для того чтобы беременность наступила быстрее, паре нужно вычислить предполагаемую дату овуляции у женщины. Заниматься сексом следует за два-три дня до наступления овуляции и непосредственно в день овуляции. Не стоит пытаться увеличить количество актов в день, предпочтительнее заниматься сексом раз в двое-трое суток, тогда количество активных сперматозоидов будет максимальным для возможного зачатия. Если беременность не наступает так скоро, как вам хотелось бы, не отчаивайтесь. У большинства пар, живущих полноценной супружеской жизнью и не предохраняющихся, беременность наступает в течение полугода, у некоторых пар уходит год. Запаситесь терпением.

Специалисты иногда говорят о вероятности так называемого «психологического бесплодия», когда женщина, очень сильно желающая поскорее забеременеть, начинает нервничать, и от этого отрицательного психологического фона ей сложнее забеременеть. Многие женщины замечают, что очень легко беременеют в период, когда находятся в абсолютном спокойствии и даже безмятежности, в отпуске. Помните, что нет безвыходного положения. Современная медицина владеет многими технологиями, которые даже в самых, казалось бы, безвыходных ситуациях, дарят радость материнства. Самое главное — вы любите и цените друг друга, а малыш — плод вашей любви — обязательно появится на свет, когда наступит время.

Ширина

Беременность, как и любое важное событие в жизни семьи, требует определенной подготовки. Запланированная беременность, в отличие от незапланированной, имеет ряд преимуществ. Если будущие родители готовятся к беременности заранее, у них есть возможность избежать многих проблем.

В подкасте:

— Об образе жизни в период планирования беременности.
— Как правильно питаться?
— Сколько времени нужно для зачатия?

Выпуски

Комментарии